Manfaat dan keburukan kopi hitam bagi kesehatan ~ Semoga Bermanfaat

Selamat datang para pengunjung blog sehat mu sehati. Sekarang kita akan membahas tentang tentang kebaikan kopi hitam. Untuk lebih jelasnya silahkan baca artikel dibawah ini :

Kopi hitam adalah salah satu dari sekian banyak minuman yang paling digemari oleh semua kalangan dari negara manapun tak terkecuali Indonesia. Itulah kenapa sekarang sudah banyak toko – toko minuman yang menyediakan kopi hitam sebagai salah satu menunya dan banyak juga yang menjadikan kopi hitam sebagai minuman andalan. Selain rasanya yang lezat dan nikmat kopi hitam terbuat dari biji kopi yang telah di ektrasi. Kopi dikenal memiliki kandungan kafein yang berfungsi untuk menambah energi dan stamina. Menurut para ahli kesehatan, kopi mengandung senyawa kafein berbentuk kristal yang memiliki rasa pahit dan bekerja menghasilkan psikotonik yang kuat dan diuretik ringan. Selain terkandung dalam kopi, kafein juga terkandung dalam teh. Itu sebabnya mengkonsumsi kopi dapat membuat mata anda tetap terjaga.

Tapi selain mengandung manfaat kopi hitam juga dapat berdampak jelek bagi tubuh pengonsumsi kopi hitam jika dikonsumsi scara berlebihan.

Manfaat kopi :

Meningkatkan kinerja fisik

Salah satu keuntungan terbaik dan bepengaruh dari mengonsumsi kopi hitam adalah meningkatkan kinerja fisik Anda secara drastis. Oleh karna itu sebaiknya jika kita ingin berolahraga minumlah secangkir kopi hitam terlebih dahulu. Kopi hitam bekerja dengan meningkatkan kadar Epinefrin (Adrenalin) dalam darah yang mempersiapkan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik yang hebat. Kopi hitam juga dapat memecah lemak didalam tubuh yang tersimpan dan melepaskan sel lemak ke dalam aliran darah dalam bentuk asam lemak bebas yang dapat digunakan sebagai bahan bakar untuk aktivitas fisik yang berat.

Mengurangi resiko terkena kanker

Kanker telah menjadi salah satu pembunuh terbesar di dunia sekarang ini. Zat dalam kopi membantu mencegah beberapa jenis kanker seperti kanker hati, payudara, usus besar dan dubur. Kopi hitam mengurangi peradangan yang merupakan salah satu alasan utama dibalik perkembangan tumor.Mencegah diabetes

Manfaat minum kopi hitam adalah mencegah terjadinya diabetes. Penyakit ini disebabkan karena kurangnya kemampuan hormon insulin untuk mengatur kadar gula dalam darah.

Mengurangi sakit kepala

Apakah kalian pernah mengalami sakit kepala yang sangat hebat, sampai kalian tidak dapat melakukan aktifitas sehari – hari dengan baik ?

Salah satu cara untuk meredakanya adalah dengan mengonsumsi kopi hitam, karena kopi hitam dapat bersifat sebagai penenang pikiran.

Tapi ingat jika mengonsumsi kopi hitam terlau banyak juga tidak baik bagi kesehatan, jadi alangkah baiknya jika mengonsumsi kopi hitam dengan bijak sesuai dengan kebutuhan kalian.

Membuat kalian semakin cerdas

Kopi adalah minuman yang memiliki stimulan pskiaktif yang dapat beraksi dengan tubuh, kopi hitam memiliki kemampuan untuk memperbaiki energy, mood dan fungsi kognitif. Oleh karna itu kopi hitam dapat membuat kalian untuk semakin cerdas dan produktif pada waktu tertentu.

Kejelekan kopi hitam untuk tubuh :

Menyebabkan insomnia

Seperti yang kalian ketahui dan pasti kalian rasakan ketika mengonsumsi kopi hitam kalian akan mengalami insomnia atau susah tidur, penyebabnya adalah kandungan kafein dalam kopi hitam membuat kalian akan tetap terjaga.

Menyebabkan kerusakan gigi

Kopi hitam dan kopi pada umunya dapat merusak gigi, diantaranya adalah membuat gigi kalian belubang dan yang sangat terlihat adalah akan membuat gigi kalian menjadi kuning serta akan adanya karang gigi.

Meningkatkan resiko osteoporosis

Kandungan kafein dalam kopi hitam dan jenis kopi lainnya dapat menyebabkan menurunya kepadatan pada tulang. Maka sebaiknya bagi kalian yang sudah semakin tua lebih baik bila mengurangi mengonsumisi kopi khususnya pada wanita.

Menyebabkan kemandulan pada wanita

Kopi hitam dan kopi lainnya dapat menyebabkan kemandulan pada wanita jika dibarengi dengan mengnsumsi alcohol. Tapi alangkah baiknya jika parwanita jangan mengonsumsi kopi secara berlebihan untuk mengurangi resiko kemandulan.

Selain itu kopi hitam dan dan jenis kopi lainya dapat berpengaruh tidak baik untuk ibu jamil karena kandungan kafein pada kopi dapat meyerang plasenta, sirkulasi darah dan detak jantung pada janin.

Meningkatkan resiko terkena kanker kandung kemih

Risiko Kanker kandung kemih dan ovarium. Menurut Physicians Commitee For Responsible Medicine dalam Healthy Eating for Life to Prevent and Treat Cancer mengungkapkan bahwa kopi dapat mempengaruhi DNA dan juga meningkatkan resiko terkena kanker kandung kemih dan ovarian.